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Quel est le meilleur moment pour faire de la corde à sauter ?

La corde à sauter est utilisée dans de nombreux sports. Elle permet de s’entraîner et d’échauffer les muscles de manière efficace et intensive. Bien qu’il soit possible de la pratiquer à l’improviste, soit pour du sport ou pour se distraire, …

Quelle protéine pour prise de masse rapide ?

Les protéines sont des substances favorisant la construction des muscles et indispensables au métabolisme cellulaire. Celles en poudre sont des compléments alimentaires conçus pour optimiser les apports en protéines. Elle favorise donc pour les sportifs la prise de masse, la …

Comment devenir plus souple pour faire le grand écart ?

Il y en a qui sont souples de nature, contrairement à d’autres qui ont besoin de faire des exercices. Et ce, pour retrouver ladite souplesse. Aussi, sans cette souplesse, il vous sera impossible de faire le grand écart. Dans cet …

Quand manger quand on fait du sport ?

Pour faire des séances efficaces sans risques et pour bien récupérer après une activité sportive une bonne alimentation est primordiale. Au travers de cet article, nous vous décryptons les bonnes habitudes et le bon tempo alimentaire du sportif.